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Niko Antushevich
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Men's health

Just because men are told to hide their emotions, doesn’t mean they don’t have them. Research shows that men experience emotions at the same level that women do. But because it’s not socially acceptable for a man to cry when he’s sad, it can make it seem like men don’t experience sadness at all.

In fact, men who experience sadness or grief are more likely to channel those feelings into different emotions that are seen as more socially acceptable. For instance, a man who is experiencing sadness or depression might be more likely to act aggressively or get angry over something small, rather than cry.

Emotions that are associated with dominance or strength are viewed as more masculine, even if the underlying emotion fueling the behaviour is different. But when men are told to hide their emotions at all costs, those feelings have to go somewhere. Usually, they compensate by acting in a way that is more stereotypically masculine.

This Movember movement allows reflecting on our feelings and is a great way to tap into our emotions. Whether it's going for walks or getting together in nature and having real conversations, often about mental health could make a huge difference in the overall mental health and well-being.

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