Prenez votre santé en main – prenez soin de vous. Commencez ici.
Être régulièrement en contact avec les amis et la famille
Il est trop facile de donner la priorité à d’autres aspects de vos vies, faites l’effort de rester en contact avec vos amis – pour votre propre profit, mais pour le leur aussi.
MOVE
Le meilleur moyen de prendre soin de sa santé est d’être actif. La façon de le faire vous appartient. Qu’il s’agisse d’une séance d’entraînement un jour, d’une brève course à l’heure du déjeuner le lendemain, d’une heure à la table de ping-pong, ou d’une longue balade en vélo, aucune activité physique n’est ni trop intense ni trop légère.
Parler des sujets importants de la vie
La rupture d’une relation, la perte d’un emploi, les problèmes financiers ou devenir un père pour la première fois sont de grands moments dans la vie d’un homme qui nous arrivent à tous. Il est important de reconnaître l’influence de ces moments et de savoir qu’il est tout à fait normal de parler de ses réactions au changement.
Savoir, c’est pouvoir
Les antécédents familiaux sont l’un des outils les plus puissants pour comprendre votre santé. Ils influencent votre degré de risque de cancer, de diabète, de maladie cardiaque et d’AVC, pour ne nommer que ces maladies. Tout commence par une conversation : parlez aux membres de votre famille et prenez en note les maladies des parents directs. N’oubliez pas de vous renseigner aussi sur vos parents décédés.
Si vous observez quelque chose, faites quelque chose
Vous connaissez votre corps mieux que quiconque. Si vous observez quelque chose qui ne va pas, ne remettez pas au lendemain en espérant que les choses se tassent : allez voir le médecin et parlez-lui. Le dépistage précoce est le facteur le plus important du traitement des problèmes graves.
Pour communiquer ces messages importants, téléchargez notre affiche sur la santé(PDF)
Renseignez-vous sur votre santé
Nous cherchons à améliorer la sensibilisation et l’éducation concernant certains des problèmes de santé les plus graves des hommes. Lisez les faits sur ces problèmes :
