REPÉRER UN BRO QUI EN VIT TROP

Il est souvent difficile de repérer un ami en difficulté. Cette page vous fournira des approches utiles et des suggestions pour le guider.

TROUVEZ LES MOTS,
SAUVEZ UN BRO

Aider un ami est plus facile quand on sait comment faire. Suivez ces quatre étapes pour entamer et laisser la conversation suivre son cours

1 DEMANDEZ

Commencez par mentionner que vous avez remarqué que quelque chose était différent. Peut-être passe-t-il plus de temps au bar, qu’il arrive tard au travail ou qu’il manque des événements sociaux?

“Tu ne sembles pas tout à fait toi-même ces temps-ci. Est-ce que ça va?”

Faites confiance à votre instinct. N'oubliez pas que nous disons souvent «je vais bien» quand nous ne le sommes pas. Donc, si vous pensez que quelque chose ne va pas, n’ayez pas peur de demander deux fois.

2 ÉCOUTEZ

Essayez de lui accorder toute votre attention, sans l’interrompre.

Ne croyez pas que vous devez diagnostiquer ses problèmes, lui proposer des solutions ou lui donner des conseils. Dites-lui simplement que vous l’écoutez, sans jugement.

Poser des questions complémentaires,

Elles l’aideront à savoir que vous l’écoutez:

“Cela ne doit pas être facile. Depuis combien de temps te sens-tu comme ça? ​”

3 ENCOURAGER
L'ACTION

Aidez-le à se concentrer sur des choses simples susceptibles d'améliorer son bien-être: dort-il suffisamment, fait-il de l'exercice régulièrement et mange-t-il correctement? Peut-être que quelque chose l’avait aidé auparavant?

Suggérez-lui de confier ce qu'il ressent à d'autres personnes en qui il a confiance. Cela facilitera les choses - pour vous deux. Et s’il se sent mal depuis plus de deux semaines, suggérez-lui de voir son médecin

4 SURVEILLEZ-LE
DE PRÈS

Suggérez de vous donner des nouvelles bientôt - en personne si vous le pouvez. Si vous ne pouvez pas organiser de rendez-vous, prenez le temps de lui téléphoner ou envoyez-lui un message. Cela démontrera que vous vous souciez de lui. De plus, cela vous aidera à savoir s’il va mieux.

Si vous craignez que la vie de quelqu'un ne soit en danger immédiat, adressez-vous directement aux services d'urgence

ETES-VOUS
AU COURANT?

 

Remarquez un ami qui a besoin d’aide

Est-ce que votre ami n’est pas lui-même? Voici quelques éléments à repérer Télécharger le PDF

Laissez la conversation suivre son cours

Abordez les conversations plus sérieuses, avec l’aide de notre guide étape par étape Télécharger le PDF

Aide complémentaire et contacts

 
Santé mentale Canada

Santé mentale Canada est un répertoire national exhaustif des psychiatres, des psychologues, des psychanalystes, des conseillers et des psychothérapeutes. Le répertoire peut être interrogé par désignation professionnelle, sexe et lieu.

Jeunesse, J’écoute

Jeunesse, J’écoute est un service de soutien à l’échelle du pays qui est accessible 24/7. C’est un service d’intervention professionnelle, d’information, de ressources et un service de soutien bénévole par texto aux jeunes, en français et en anglais.