L'histoire de David : Sans les Conversations Movember, les choses auraient pu être complètement différentes.
Sensibilisation à la crise de la santé mentale des hommes
Je me suis impliqué dans Movember pour participer à un concours de moustache. Mais au fur et à mesure que Movember évoluait vers le soutien à la santé mentale et à la prévention du suicide, j'ai pris conscience de la crise de la santé mentale à laquelle sont confrontés les hommes. J'ai commencé à voir des avis de décès de gars avec qui je jouais au football. Je me suis dit : "Il y a quelque chose qui ne va pas". Et j'ai voulu comprendre ce qui se passait.
Avant de participer à Movember, les hommes de mon entourage et moi-même n'avions jamais abordé le sujet de la santé mentale. Nous nous réunissions simplement pour faire du sport, aller au cinéma, aller au restaurant ou boire quelques bières. Mais nous n'avons jamais parlé de la santé mentale des hommes. On parlait toujours de comment allait le travail. Qu'est-ce que tu fais de ce temps-là ? Quel sera le prochain voyage ?" Il n'y avait jamais d'introspection.
Les obstacles auxquels les hommes sont confrontés lorsqu'il s'agit de s'ouvrir
Les obstacles à ces conversations sont d'ordre sociétal. Nous avons grandi en entendant et en pensant que les hommes sont censés être les protecteurs, les gardiens - invincibles. On nous fait croire que nous ne sommes pas censées montrer le moindre signe de faiblesse ou de vulnérabilité. Souvent, nous n'avons pas le vocabulaire nécessaire, il est donc difficile d'exprimer ce que nous ressentons et nous nous exprimons par nos actes. C'est pourquoi il est important de repérer les signes dans les comportements des hommes. Si quelqu'un se montre un peu plus distant ou ne se présente pas aux réunions ou aux activités. Peut-être que le ton de la voix est un peu plus sombre, que les expressions faciales ou la façon dont ils se montrent sur les médias sociaux ont changé.
Repérer les signes et Conversations Movember
Grâce à des initiatives telles que Conversations Movember et le modèle ERIC, ainsi qu'à une formation supplémentaire que j'ai obtenue, j'ai appris à détecter ces signes et à savoir quand commencer à poser des questions importantes.
Lorsque les Conversations Movember ont été lancées pour la première fois, je m'y suis vraiment intéressé. Je suis allé sur le site web et j'ai suivi toutes les simulations de conversations, m'exerçant à utiliser le modèle ERIC pour aider un ami qui pourrait être replié sur lui-même, ou qui est débordé par de nouvelles responsabilités professionnelles ou familiales, ou qui vit une rupture amoureuse. C'était un excellent outil de coaching pour ces conversations importantes. Pendant que je menais les conversations pratiques, je n'arrêtais pas de penser à la statistique suivante : 2 décès par suicide sur 3 dans le monde concernent des hommes. J'ai vraiment compris pourquoi cet outil était si important.
Se préparer à une conversation difficile mais importante
J'ai utilisé Conversations Movember à plusieurs reprises, mais je ne savais pas que cela me préparerait à l'une des conversations les plus difficiles que j'aie jamais eues.
Un homme dans ma vie vivait une séparation amoureuse. Je l'appelais pour prendre de ses nouvelles, Je l'appelais pour prendre de ses nouvelles, on allait dîner et on discutait de temps en temps en prenant un café.Mais il ne me donnait rien. Finalement, il a commencé à décliner toutes mes invitations, devenant distant, exprimant à quel point il était fatigué par son travail, dans lequel il s'était lancé à corps perdu. Finalement, il s'est enfoncé dans un tunnel plus sombre, prenant complètement ses distances. J'ai continué à prendre de ses nouvelles, ce qui, je pense, lui a démontré que j'étais là pour lui. Lors de notre entretien téléphonique suivant, il m'a dit où en étaient les choses et qu'il avait eu des pensées suicidaires.
À ce moment-là, j'ai été très reconnaissant de tout ce que j'avais appris sur la façon d'avoir ces conversations. Cela m'a fourni un cadre, une ligne directrice soutenue par des experts pour poser les bonnes questions et l'aider à s'ouvrir. Je me souviens très bien avoir visualisé le jaune moutarde et le noir sur le site web des Conversations Movember, alors que je posais ma prochaine question pour faire avancer la conversation. À un moment donné de l'appel, une ampoule a dû s'allumer - je ne sais pas si c'était une lueur d'espoir ou un rappel qu'il n'était pas seul - mais sa voix a changé et il s'est calmé. L'appel téléphonique a été long et difficile. Mais il était nécessaire.
J'ai continué à prendre de ses nouvelles et, à chaque conversation, il a commencé à ressembler de plus en plus à lui-même. Nous avons commencé à discuter régulièrement autour d'un café et, petit à petit, il a commencé à réfléchir à haute voix à ce que pourrait être sa vie, à ce qui l'attendait, à trouver ses passions.
Être l'ami qui sera là
Je pense qu'il savait que j'avais reconnu que quelque chose était différent, que j'étais là pour lui et que j'étais prêt à en parler. Si je n'avais pas vécu les nombreuses années d'expérience de Movember et si je n'avais pas essayé les Conversations Movember, je ne pense pas que j'aurais été en mesure d'être là pour lui de la bonne façon. Je n'aurais pas été à la hauteur. Et les circonstances auraient pu être complètement différentes.
Je recommanderais à tous les hommes d’explorer leur vulnérabilité. La vie a ses hauts et ses bas, et à certains moments, vous avez besoin de votre communauté, vous avez besoin de soutien, vous avez besoin d'autres personnes autour de vous. Alors, plongez dans ces conversations importantes. Elles mèneront à de bien meilleurs résultats.
Visitez le site Conversations Movember pour en savoir plus sur ERIC et sur la nécessité d'avoir ces conversations importantes.
Si vous ou quelqu'un que vous connaissez êtes en crise ou avez besoin d'un soutien émotionnel, nous vous conseillons vivement de vous rendre sur movember.com/getsupport pour connaître les options de soutien en cas de crise. Pour parler à quelqu'un immédiatement, contactez votre service local d'assistance 24 heures sur 24.