Santé mentale des hommes
La vie peut nous jouer des tours. Pourtant, même lorsque les choses semblent difficiles, il y a pleinde choses que nous pouvons faire pour prendre soin de nous-mêmes et des autres. C'est pourquoi nous fournissons des informations fiables provenant d’expertspour aider les hommes à faire face à la situation et à vivre plus longtemps, en meilleure santé et plus heureux, quels que soient les aléas de la vie.
APPORTER DU SOUTIEN
Besoin d'aide pour ouvrir une conversation avec quelqu'un qui pourrait être en difficulté? Utilisez ces conseils simples pour entamer et guider la conversation.
BESOIN D’AIDE
Si vous vous sentez mal ou dépassé, n'hésitez pas à demander de l'aide
COMMUNIQUER AU MOYEN DE L’APPROCHE ERIC
En quatre étapes simples, l’approche ERIC peut vous aider à engager une conversation délicate avec un ami qui traverse une mauvaise période.
Nous remercions chaleureusement l’organisme R U OK? d’avoir inspiré l’approche ERIC.
ÊTRE À L’AFFÛT
Commencez par lui demander comment il se sent. Prenez la peine de mentionner les changements que vous avez remarqués : a-t-il arrêté de répondre à ses textos? Sa voix vous paraît-elle différente au téléphone? Est-il anormalement discret dans vos conversations de groupe?Utilisez une invite comme celle-ci :
« Tu n’as pas l’air dans ton assiette ces temps-ci... est-ce que ça va? »
Faites confiance à votre instinct. Gardez à l’esprit que la plupart des gens répondent « ça va » même quand ce n’est pas le cas, alors n’hésitez pas à le redemander.
Vous pouvez aussi souligner un élément précis que vous avez remarqué :
« C’est juste que tu n’as pas répondu à mes textos et ce n’est pas ton genre. »
RESTER À L’ÉCOUTE
Accordez-lui toute votre attention. Faites-lui savoir que vous entendez ce qu’il vous dit sans le juger. Vous n’avez pas à nommer ses problèmes ni à suggérer de solutions, mais le simple fait de lui poser des questions lui donnera l’impression que vous l’écoutez.Demandez-lui, par exemple :
« Ça ne doit pas être facile... Depuis combien de temps te sens-tu comme ça? »
INCITER À L’ACTION
Aidez-le à se concentrer sur des choses simples qui pourraient améliorer son bien-être. Dort-il suffisamment? Fait-il de l’exercice et se nourrit-il bien? Peut-être qu’il connaît une solution qui a déjà fonctionné pour lui dans le passé; ça vaut la peine de le lui demander.Suggérez-lui de parler de son état à d’autres personnes en qui il a confiance. Cela facilitera votre relation. Et s’il vous dit qu’il se sent ainsi depuis plus de deux semaines, conseillez-lui de consulter son médecin.
CONTINUER LA CONVERSATION
Faites un suivi de votre conversation par téléphone ou appel vidéo. Cela lui montrera que vous vous souciez de lui, en plus de vous indiquer s’il va mieux ou non.Nous remercions chaleureusement l’organisme R U OK? d’avoir inspiré l’approche ERIC.
Les Conversations Movember sont un outil offert en ligne à l’intention de ceux qui veulent se sentir plus solides et mieux informés lorsqu’ils s’engagent dans une conversation délicate avec un homme de leur entourage qui vit une situation difficile.
OBTENIR DE L'AIDE
Si vous avez des pensées suicidaires ou si vous êtes inquiet pour quelqu'un d'autre, Talk Suicide est là pour vous écouter. Communiquez avec un intervenant en situation de crise pour obtenir de l'aide sans jugement. Appelez le 1-833-456-4566 sans frais, en tout temps - ou envoyez le message 45645 de 16 h à minuit (HE). Pour trouver votre ligne de détresse locale, cliquez ici.
Si vous craignez que la vie d'une personne soit en danger immédiat, composez le le 911 ou rendez-vous directement aux services d'urgence.
