Nous vivons un moment de grande turbulence alors que la COVID-19 nous affecte tous et que chaque jour nous faisons face à de nouveaux défis. Mais ensemble, nous y arriverons. Nous tous à Movember, pensons à vous et sommes là pour vous.
Au cours des prochaines semaines, nous partagerons des outils pratiques et des conseils fiables et dignes de confiance conçus pour nous aider à prendre soin de notre propre santé mentale et nous fournir des conseils sur la façon de soutenir les autres autour de nous. Et pendant que nos équipes travaillent à distance, rassurez-vous, vous pouvez toujours nous joindre par tous les canaux habituels.
La chose la plus importante en ce moment est de pratiquer la distanciation physique. Il s'agit clairement de notre meilleur espoir de ralentir la propagation de la COVID-19 et de garantir que notre système de santé puisse mieux prendre soin des personnes qui en ont le plus besoin. Pour nous, cela ne signifie pas l'isolement social mais la solidarité sociale. De la même manière, que nous sommes nombreux à se faire pousser une Mo en Movember, aujourd’hui nous nous engageons tous à nous soutenir mutuellement en faisant des sacrifices pour le bien commun.
Mais nous comprenons, que la «nouvelle norme» de la distanciation physique peut sembler de l’isolement. Nous sommes inquiets pour nos amis, notre famille, nous-mêmes et de l’avenir. Ce sont des sentiments normaux durant une situation anormale. Nous sommes également parfaitement conscients que l’incertitude accentue les niveaux de stress et d’anxiété pour bon nombre d’entre nous, et que la santé, les finances et la sécurité d’emploi sont des préoccupations réelles pour de nombreux membres de notre communauté. La clé pour passer à travers cette crise réside dans le lien social - c'est plus important que jamais.
Comme nous ne pouvons pas passer du temps ensemble en personne, nous devons nous assurer de parler de nos sentiments et de garder contact entre nous régulièrement. La distanciation physique signifie qu'il peut être plus difficile de repérer les signes si un ami ou un membre de la famille éprouve des difficultés. Être à l'écoute des changements de comportement – sont-ils devenus silencieux sur la page du groupe? Ont-ils publié quelque chose de différent sur les réseaux sociaux?
C'est là que nous faisons appel à ALEC- un modèle simple en quatre étapes conçu pour vous aider à entamer une conversation avec quelqu'un qui pourrait être en difficulté.
A (Ask) - DEMANDEZ comment ils vont - quelque chose de simple comme «Tu ne sembles pas tout à fait toi-même ces temps-ci. Est-ce que ça va?»
L(Listen) – ÉCOUTEZ. Accordez-leur toute votre attention.
E(Encourage) – ENCOURAGEZ L'ACTION. Aidez-les à se concentrer sur des choses simples qui pourraient améliorer leur bien-être.
C(Check-in) – Gardez CONTACT. Faites un suivi après votre conversation. Cela démontrera que vous vous souciez d’eux et vous aidera à savoir s’ils vont mieux.
Donc membres de la famille Mo, alors que nous naviguons en eaux troubles, souvenez-vous qu’il est essentiel de prendre soin de vous et de vos liens sociaux. Maintenant est le bon temps de faire un appel vidéo, d'y aller fort sur les forums de discussions et de rester en contact via les réseaux sociaux.
Une assistance supplémentaire est toujours disponible si vous en avez besoin, alors n'hésitez pas à contacter l'un des services d'assistance ci-dessous.
Si vous craignez que la vie de quelqu'un soit en danger immédiat, contactez directement les services d'urgence (appelez le 911).
Restez connecté, Mo Bros et Mo Sistas.
Todd Minerson
Directeur National, Canada
Sans Frais 1 866 APPELLE (1.866.277.3553)
